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Mini séance de hatha-yoga

 
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Valérie Beck
Administrateur

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Inscrit le: 10 Aoû 2012
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MessagePosté le: Ven 12 Oct - 08:29 (2018)    Sujet du message: Mini séance de hatha-yoga Répondre en citant

Mise en ligne d'une mini-séance de hatha-yoga, en guidance purement audio, sur ma chaîne youtube.


A découvrir sur mon blog où toutes les explications sont données



Elle permet de s'initier, ou bien, d'en faire d'une façon occasionnelle. La séance mise en ligne apporte beaucoup d'apaisement et pacifie considérablement le mental. Elle est fidèle à l'esprit du yoga, (même si la séance ne comporte ni mudra ni souffle ce qui est nécessaire quand on s'engage vraiment dans cette voie)
D'autres petites séances de ce type seront proposées au fur et à mesure dans un esprit de partage.
_________________
Formation personnelle de yoga en 3 ans, de professeur en 4 ans et de yoga nidra en 2 ans
suivi et programme sur mesure
http://www.art-et-yoga.fr/
http://www.artetyoga.fr/
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MessagePosté le: Ven 12 Oct - 08:29 (2018)    Sujet du message: Publicité

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Elisabeth


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Inscrit le: 10 Aoû 2012
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MessagePosté le: Dim 14 Oct - 17:20 (2018)    Sujet du message: Mini séance de hatha-yoga Répondre en citant

Merci pour cette vidéo, Valérie !
En tant que débutante en yoga, elle m'a beaucoup intéressée.

Ce qui me semble très difficile, c'est d'arriver à se détendre (mais comment se détendre ?) et à respirer correctement.

Le chemin sera long ...

Mais j'ai remarqué une amélioration certaine après mes séances de yoga (la position de relaxation m'est très pénible au début du cours et beaucoup plus agréable à la fin).
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Valérie Beck
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 10 Aoû 2012
Messages: 6 067
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Féminin

MessagePosté le: Dim 14 Oct - 17:32 (2018)    Sujet du message: Mini séance de hatha-yoga Répondre en citant

Merci pour votre retour, Elisabeth!  Okay et n'hésitez pas si vous avez des questions!


Effectivement, la relaxation peut aussi être faite en toute fin de séance, surtout le soir, cela aide à lâcher les tensions de la journée!
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:59 (2018)    Sujet du message: Mini séance de hatha-yoga

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