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Pratiquer le yoga chez soi

 
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bilboette


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MessagePosté le: Mer 7 Nov - 12:40 (2012)    Sujet du message: Pratiquer le yoga chez soi Répondre en citant

Tout est dans le titre, entre deux cours, il m'arrive d'essayer de faire des mini-séances chez moi... Sans grand succès, je dois l'avouer ! En tout cas sans les bénéfices et la sensation de bien-être fabuleuse que j'expérimente à la fin de chaque cours avec Shana (que je ne remercierai jamais assez de m'avoir fait découvrir le yoga )

D'où mon idée d'ouvrir ce sujet, si nous sommes plusieurs à pratiquer à la maison, pourquoi ne pas échanger ici nos expériences ?! Quel moment de la journée vous semble le plus propice à cette pratique, quelles conditions matérielles mettez-vous en œuvre (tapis, plaids, rideaux tirés, musique douce ou bien silence...) ? Comment constituez-vous vos séances (combien de postures, souffles, enchaînez-vous ? Dans quel ordre, etc ?) ? Quelles difficultés rencontrez-vous éventuellement ?

Le constat du jour, qui m'a inspirée ce sujet, est que rhume (et donc nez bouché) et yoga ne font pas bon ménage ! Mr. Green
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MessagePosté le: Mer 7 Nov - 12:40 (2012)    Sujet du message: Publicité

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bilboette


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MessagePosté le: Sam 25 Mai - 13:57 (2013)    Sujet du message: Pratiquer le yoga chez soi Répondre en citant

Suite à la lecture de l'article du Monde sur Marie-Agnès Gillot, partagé par Shana dans la rubrique "Danseurs, danseuses", je me suis aperçue à quel point la danse me manquait, à quel point faire travailler mon corps, en être à l'écoute, me manquait. Cela fait un moment que je ressens cela, que je remarque aussi avec horreur que je ne me tiens plus droite et me trouve "bossue" sur les photos... Mais cet article a été le déclic !

Je me suis donc dit "à défaut de pouvoir reprendre la danse, je vais au moins essayer de me tenir à des mini-séances quotidiennes de yoga". Je viens donc d'y passer un petit moment - c'était très brouillon, très laborieux aussi (je me suis aperçue à quel point j'ai perdu en souplesse, et en souffle et habitude : j'étais essoufflée comme ça ne m'étais pas arrivée depuis longtemps à la fin, je n'ai pourtant pas fait grand chose !) mais qu'est-ce que je me sens mieux !

Je vais essayer de m'y tenir du coup, car même après cette mini-séance fort brouillonne, il y a longtemps que je ne m'étais pas sentie aussi bien !

Qui d'autre ici, à part Shana, pratique le yoga ? Avez-vous des conseils ? Choisissez-vous un moment de la journée en particulier pour pratiquer, vous aidez-vous de musique pour vous isoler du monde extérieur, etc ?


PS : Shana, même à distance, vous êtes un don du ciel pour mon corps et mon bien-être ! 
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Dim 26 Mai - 09:37 (2013)    Sujet du message: Pratiquer le yoga chez soi Répondre en citant

ah, voilà une bien belle chose!  C'est marrant ces petits " déclics" que nous avons parfois et qui nous poussent soudainement à entreprendre telle ou telle chose!
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formation professeur de yoga http://www.art-et-yoga.fr/

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bilboette


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MessagePosté le: Lun 27 Mai - 21:44 (2013)    Sujet du message: Pratiquer le yoga chez soi Répondre en citant

 
Citation:
 C'est marrant ces petits " déclics" que nous avons parfois et qui nous poussent soudainement à entreprendre telle ou telle chose!


Oui ! Cela m'arrive régulièrement et chaque fois je me dis "Mais enfin pourquoi n'ai-je pas fait ça plus tôt ?"
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 19:45 (2013)    Sujet du message: Pratiquer le yoga chez soi Répondre en citant

sans doute  ou peut-être  la réponse est-elle :

" parce que intérieurement, je n'étais pas prêt( e)"!!!  ( ??)

 
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bilboette


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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 19:58 (2013)    Sujet du message: Pratiquer le yoga chez soi Répondre en citant

Sûrement ! Mais parfois, une fois le pas franchi, on se mettrait des claques d'avoir autant attendu !  Laughing
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:44 (2016)    Sujet du message: Pratiquer le yoga chez soi

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