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Formation personnelle ou de professeur de yoga

 
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Sam 30 Nov - 09:47 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

J'ai commencé le yoga en 1985. C'est en 2006 que j'ai décidé de suivre une formation sérieuse de professeur ( sur 6 ans - 4 en yoga et 2 en yoga nidra)

A présent, diplômée en yoga et yoga nidra, je propose un cours de yoga complet  par correspondance pour pratiquer chez soi ; ces cours  proposent tout ce que l'on trouve dans un vrai cours de yoga :


plus d'info  à cette adresse :   www.art-et-yoga.fr/



les postures, bien sûr, mais aussi les souffles (le pranayama)  les mudras, la concentration, la méditation, et la relaxation. Le tout est compléter par des textes sur le yoga, les techniques, la philosophie, et des textes traditionnels seront proposés et commentés.

Il y aura aussi un peu de yoga nidra inclus dans certains cours. A noter que le yoga nidra est ce qui a inspiré la sophrologie... 

Ces cours se divisent en série et permettent de pratiquer à son rythme chez soi. Les envois se font tous les deux mois, mais ils peuvent être envoyés à un rythme plus rapide, ou plus lent, selon vont besoin

ils sont prévus sur trois ans  mais on peut les arrêter bien sûr à tout moment.


Des stages et des rencontres seront bien sûr possible durant l'année ainsi que des rendez-vous téléphoniques si besoin.

 
Les informations complémentaires dans le post suivant
_________________
mon blog de danse http://www.shabastet.com/

formation professeur de yoga
http://www.art-et-yoga.fr/


Dernière édition par Valérie Beck le Mer 19 Oct - 11:20 (2016); édité 5 fois
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MessagePosté le: Sam 30 Nov - 09:47 (2013)    Sujet du message: Publicité

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Valérie Beck
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MessagePosté le: Sam 30 Nov - 09:48 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

comme mes messages s'effacent quand je les publie je le fais en plusieurs fois, désolée


voici la présentation de mes cours :


Les cours de yoga par correspondance    
ont trois raisons d’être :   
   
- Soit, vous n’avez pas de cours à côté de chez vous, et ces cours vous permettront de pratiquer régulièrement à la maison comme si vous aviez un professeur près de vous
 
- Soit vous pratiquez en salle  mais une ou deux fois par semaine ne vous suffisent pas
 
- Soit vous pratiquez en salle et chez vous, mais vous chercher à aller plus loin
Ø      Ces cours  répondront  à ces demandes.
 
 
Dans chaque module, vous trouverez :
 
  - Des cours papiers entièrement rédigés avec des  textes sur  la philosophie indienne, sur le yoga en particulier et des cours complets sur les postures, les mudras, les souffles, la concentration avec des photos pour illustrer les postures. Chaque cours décrira les techniques et vous expliquera comment les faire.
 
- Des CD audio vous guideront et des DVD   vous montreront  comment faire certaines techniques. 
 
- En outre, vous aurez aussi un aide mémoire photos à disposition pour les postures et un glossaire pour la terminologie sanskrite complètera le tout.
 
Chaque posture ou technique  sera déclinée en trois versions :
 
-          Une version facile d’apprentissage
-          Une version de moyenne difficulté pour aller plus loin lorsque vous êtes déjà à l’aise dans la première
-          une version plus difficile, que vous pourrez faire si vous êtes déjà un habitué du yoga ou bien que vous conserverez pour plus tard
 
Ces modules sont progressifs :
 
La première année de cours correspondra grosso modo à un niveau débutant. Vous y découvrirez une vingtaine de postures, apprendrez à vous familiarisez avec les souffles de base et la concentration.
Les deuxième et troisième années à un niveau intermédiaire : de nouvelles postures viendront compléter celles que vous avez déjà apprises, les souffles seront déclinés dans des versions plus complètes.
la dernière année  proposera un niveau "avancé". 
 

Si besoin et suivant la demande, des stages ou des rencontres personnelles seront organisés pour vous aider dans votre progression.
A tout moment, vous pourrez me joindre par mail et au téléphone sur rendez vous téléphonique.
 
La finalité de ces cours est de deux sortes :
 
-          Vous accompagner dans votre progression en vous guidant au mieux grâce à un enseignement solide, complet, qui alliera à la fois pratique, théorie, philosophie et textes.
-          Vous aider à devenir parfaitement autonome dans votre pratique. Au fil du temps, vous disposerez d’un matériau que vous pourrez moduler à votre convenance, suivant vos besoins ponctuels ou votre visée à long terme.
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Dernière édition par Valérie Beck le Jeu 9 Jan - 10:07 (2014); édité 1 fois
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Sam 30 Nov - 09:56 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

contenu de la première série


Textes :
Pourquoi faire du yoga ? Qu’est ce que le yoga ?
Philosophie indienne : quelques points de repère
Le shivaïsme et la tradition Natha. 
 
 
Présentation de postures assises : le tailleur (sukkhasana) le diamant (vajrasana)  la posture des pouvoirs  (siddasana) le demi lotus (ardha padmasana)
 
Présentations des Mudras (gestes des mains) ; geste de la sagesse jinana mudra
 
Présentations des fixations oculaires : bout du nez, médiane, front  (nasagra drishti, bhrumadya dhristi, shambavi mudra)
 
 
Apprentissage ou Pratique :
 
Postures : L’arbre, (Vrikshasana) ;  l’étirement du bâton, (Dandasana).  Une torsion simple (Jatharasana) ; Gomukhasana, tête de la vache
 
Mudra : Viparita Karani mudra :  nasagra drishti ( bout du nez)
 
Pranayama : Nadishodhana  en version de base
 
Concentration :  concentration en assise sur le souffle
 
Relaxation : repérer et défaire les tensions du corps






pour plus d'information n'hésitez pas à m'envoyer un mail ou posez vos questions ici


Le prix : 80 euros pour deux mois de cours, frais colissimo inclus ( 9 euros 75)  soit 9 euros par semaine
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bilboette


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MessagePosté le: Mar 3 Déc - 12:56 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

Je sais que cette premiere serie est en chemin et ne devrait pas tarder a arriver dans ma boite aux lettres.... J'ai hate !!

(Vite vite vite monsieur le facteur  )
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Mar 3 Déc - 13:01 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

 

Merci Bilboette, pour vos encouragements, elle part demain à la poste en colissimo international, vous me direz ainsi combien de temps elle mettra!
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Elisabeth


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MessagePosté le: Jeu 5 Déc - 20:39 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

voilà une belle initiative, Valérie. Je vais en parler autour de moi.
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Jeu 5 Déc - 20:42 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

Merci Elisabeth, ces cours prennent tous mon temps libre et tout mon amour!!! 
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MessagePosté le: Mer 11 Déc - 19:54 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

Mes cours sont arrivés ! 


(Pile le même jour que mon sapin de noël, c'est noël avant l'heure chez moi !)



Il me tarde de les tester maintenant ! Ce soir si je me sens assez en forme !
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Mer 11 Déc - 20:30 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

C'est super, je suis bien contente!

je viens d'acheter des cd et dvd imprimables pour que le menu soit un peu plus joli à regarder!!!

et puis je suis en train de préparer un nouveau site pour parler un peu de tout cela en détail!!!

Surtout, Bilboette, n'hésitez pas à faire des commentaires ou à poser des questions, afin que j'améliorer ces cours!
j'ai toujours adoré transmettre, donc toutes les remarques sont bienvenues!

J'espère que ces cours vous aideront à reprendre un peu de pratique!!!

Vous avez un mignon petit sapin chez vous! 
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MessagePosté le: Ven 13 Déc - 19:36 (2013)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

Voici mon tout nouveau site!   http://www.art-et-yoga.fr/ 
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MessagePosté le: Dim 4 Jan - 19:55 (2015)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

J'ai découvert le yoga il y a deux ans maintenant grâce à Shana, après des années de curiosité mais sans me lancer faute d'un bon cours... Je pratique depuis chez moi grâce à ces cours par correspondance que je recommande chaleureusement ! Quand on est grand débutant comme moi pas facile d'arriver à la même qualité de pratique seul chez soi, mais ces cours sont extrêmement bien faits, un pur régal pour les yeux dès la réception du paquet, et Shana qui transmet sa passion avec beaucoup de générosité est toujours disponible pour écouter et conseiller par mail et a su me proposer des ajustements qui m'ont bien aidée dans ma pratique.

Vraiment si vous voulez découvrir le yoga ou reprendre sa pratique, n'hésitez plus !

PS : Je poste ceci car je viens de m'arracher les cheveux avec un sac de nœuds administratif jusqu'à m'en rendre malade, et que je vais de ce pas faire une séance après laquelle je sais que je me sentirai mieux !
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Lun 5 Jan - 08:20 (2015)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

Ma pauvre Bilboette, je compatis avec le sac de noeud administratif!!! Je vous souhaite du courage!

Et merci infiniment pour votre retour sur mes cours qui me touchent beaucoup!
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MessagePosté le: Dim 11 Jan - 01:23 (2015)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

Mais de rien Shana ! Je ne le dis que parce que je le pense sincèrement. Et votre enseignement et votre bienveillance m'ont grandement aidée à mieux vivre ce début d'année riche en soucis administratifs, j'en suis moi-même surprise (et ravie !). 
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Valérie Beck
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MessagePosté le: Dim 11 Jan - 09:47 (2015)    Sujet du message: Formation personnelle ou de professeur de yoga Répondre en citant

Merci Bilboette! Et bien, il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une pratique lumineuse tout au long de 2015!
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